Какви продукти могат да се използват за повишаване на потентността?

Правилното хранене е основното условие за поддържане на потентността. Голямо количество нездравословна храна - бързо хранене, пържени и пушени храни, кафе, алкохол - влияе отрицателно върху еректилната функция. Продуктите за потентност помагат за поддържане на здравето до дълбока старост. Мъжете със сексуални дисфункции трябва да знаят какво да ядат, за да увеличат либидото.

Топ 20 изпитани във времето продукти

С възрастта много мъже изпитват проблеми с постигането на ерекция, с преждевременната еякулация и намаляването на продължителността на полов акт. Правилното хранене ще помогне да се отървете от тези нарушения, включително списък с храни, които имат благоприятен ефект върху мъжката потентност.

Ядки

Диетата трябва да съдържа ядки. Ефектът им върху организма:

1. Ядените 75 g орехи всеки ден подобряват качеството на спермата. Вече за 1 седмица от такава ядкова диета формата на сперматозоидите се подобрява, броят им се увеличава.
2. Бразилските ядки повишават нивата на тестостерон при мъжете, което може да увеличи половото влечение. Само 3 бразилски ядки напълно задоволяват нуждите на човешкото тяло от селен.
3. Ядките кашу увеличават производството на сперма. Те се борят с умората, насищат тялото с енергия.
4. Ежедневната консумация на малко количество бадеми намалява риска от развитие на сърдечно-съдови патологии, нормализира метаболизма и спомага за повишаване на нивата на тестостерон.

Камилски стомах

Това екзотично ястие моментално има силен афродизиак ефект. Причинителят трябва да се приема около половин час преди очаквания полов акт. За да се увеличи сексуалната сила и издръжливост, се препоръчва да се консумират само 5 г камилски стомах.

Алтернатива на този екзотичен моментален афродизиак е тинктурата от сирище. За приготвянето му резкият стомах се залива с водка в продължение на няколко седмици. Тази тинктура се съхранява дълго време, може да се приема по 1 ч. л. за повишаване на сексуалната издръжливост.

Стриди

Тази морска храна съдържа голямо количество омега-3 мастни киселини, протеини, витамини, микроелементи (сред тях полезни за здравето на мъжете - селен, цинк, фосфор, никел) и аминокиселини - валин, тирозин, триптофан, левцин и аргинин. Повишената концентрация на активни вещества за потентност се дължи на факта, че стридите имат филтриращ тип хранене, което означава, че полезните вещества се натрупват в тялото на мекотелите в големи количества.

Яденето на малко количество стриди всеки ден може да помогне за увеличаване на производството на тестостерон и броя на сперматозоидите. Цинкът, селенът и аргининът допринасят за увеличаване на броя на активните жизнеспособни сперматозоиди, увеличаване на обема на спермата. Аминокиселините и витамините, които съставляват месото от стриди, увеличават продължителността на коитуса, съкращават рефрактерния период след еякулацията.

Стридите са и един от най-мощните стимуланти за полово влечение. Афродизиакът помага да се увеличи производството на допамин в мозъка. За стимулиране на либидото е достатъчно да се консумират 10 пресни черупчести.

Пъдпъдъчи яйца

Редовната консумация на тези яйца спомага за увеличаване на кръвообращението в гениталната област. Този продукт е изключително полезен за кръвоносните съдове, тъй като помага за разтварянето на атеросклеротичните плаки. Пъдпъдъчите яйца също са необходими за пълното производство на тестостерон, без което нормалното полово влечение е невъзможно.

Яйцата имат благоприятен ефект върху простатата, насищат я с цинк и други полезни вещества. Ефективен срещу доброкачествена простатна хиперплазия, предотвратява ускорена еякулация. Редовната консумация на пъдпъдъчи яйца допринася за:

• подобряване на качеството на предаване на нервните импулси;
• нормализиране на синтеза на полови хормони;
• повишено чувство на удовлетворение;
• съкращаване на периода на възстановяване между оргазмите;
• повишен оргазъм;
• увеличаване на продължителността на ерекцията;
• повишена ерекция.

За да има благоприятен ефект, е достатъчно да се пият по 4 пъдпъдъчи яйца на ден.

Грозде

Тези сладки плодове имат положителен ефект върху мъжкото тяло. Те са особено полезни за мъже със сърдечни заболявания. Полифенолът, който е част от плодовете, подобрява метаболизма, нормализира количеството холестерол в кръвта. Всичко това подобрява кръвообращението, вкл. в гениталната област, което помага за укрепване на ерекцията и увеличаване на нейната продължителност.

Лабораторни изследвания доказват ползата от гроздето при мъжкото безплодие. Фетусите увеличават броя и активността на сперматозоидите, така че мъжете са по-склонни да забременеят.

Мед и пчелен хляб

Медът е ефективен за възстановяване на мъжката потентност и увеличаване на сексуалното желание. Това е и най-достъпното лечение за импотентност. Този пчеларски продукт се счита за най-мощния афродизиак.

Достатъчно е да консумирате не повече от 2 супени лъжици на ден. лакомства с пчели. Може да се измие с вода или да се добави малко към чая.

Perga е склад на полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху мъжкото тяло. Този продукт е способен да замести почти всички витаминни комплекси. Яденето на пчелен хляб помага за премахване на дефицита на витамини и микроелементи в кръвта.

Perga съдържа голямо количество аминокиселини. Увеличава броя и силата на сперматозоидите, когато се приема редовно. Този пчеларски продукт се използва и за възстановяване на мъжката потентност, защото спомага за увеличаване на кръвообращението.

Забранено е използването на мед и пчелен хляб, ако сте алергични към някой от пчеларските продукти.

Ряпа

Този зеленчук е в състояние не само да облекчи кашлицата и да успокои болката, но и да повиши потентността. Ряпата съдържа витамини (с почти пълен набор от витамини от група В), фибри, голям брой микроелементи, необходими за възстановяване на нормалната потентност, етерични масла. Глюкорафанинът допринася за подобрена защита срещу аденом и рак на простатата.

Систематичното използване на ястия от ряпа намалява количеството на холестерола в кръвта, поради което се увеличава кръвообращението в тазовата област. Ряпата подобрява проводимостта на нервните импулси, така че мъжете изпитват оргазъм по-рязко и по-ярко.

Забранено е използването на ряпа при остър хепатит, холецистит, язвени лезии на стомаха и дванадесетопръстника.

Шоколад

Това е вкусно средство за предотвратяване на еректилна дисфункция при мъжете. Съдържа:

• допамин (подобрява настроението);
• триптофан (увеличава страстта);
• фенилфетамин (активира областите на мозъка, които са отговорни за появата на сексуално удоволствие и удоволствие, засилва производството на "хормона на щастието);
• анандамид (насърчава еуфорията);
• ендорфин (повлиява положително желанието);
• теобромин (допринася за поддържане на добро настроение за дълго време).

Мъжете трябва да ядат малко количество лакомства всеки ден. По-добре е, ако съдържанието на какаови продукти в шоколада е повече от 65%.

Камбала

Здравословната морска риба съдържа полиненаситени мастни киселини, протеини, витамини. Камбалата има високо съдържание на цинк. Високото количество протеин помага за ускоряване растежа на мускулната маса, което увеличава издръжливостта по време на секс, прави полов акт по-дълъг.

Целина

Този зеленчук съдържа хормона алдостерон, който стимулира тестикуларната активност. Витаминно-минералният състав на целината нормализира работата на всички органи, тонизира и подмладява организма.

Ползата от този зеленчук е и във факта, че той регулира функционирането на пикочно-половата система, която е неразривно свързана с репродуктивната система. Коренът премахва отока, разтваря холестеролните плаки, премахва камъните от бъбреците и пикочния мехур.

Авокадо

Включва фолиева киселина, мед, витамини В6, К, С, калий. Наличието на авокадо в диетата предпазва тялото от мъжки заболявания и сексуални дисфункции.

Гранат

Този плод се използва не само за здраве, но и за засилване на потентността. Нарът съдържа витамини, цинк, помага за възстановяване на мъжката сила. Ползите от червения плод са следните:

• участва в производството на допамин - хормонът на радостта;
• нормализира работата на половите жлези, които участват в синтеза на тестостерон;
• поддържа нормалното състояние на кръвоносните съдове;
• увеличава скоростта на импулсите, възстановява дейността на централната и периферната част на нервната система;
• подобрява състава на спермата;
• увеличава броя на жизнеспособните сперматозоиди.

Някои видове месо

Месото е мъжки продукт, който има положителен ефект върху потентността. Но това свойство се притежава само от лесно смилаеми меса, съдържащи минимално количество мазнини.

Най-полезно е говеждото. Това е най-добрата храна за поддържане на сексуална издръжливост. Говеждото месо има високо хранително качество, висококалорично и добре смилаемо. Съдържа цинк, незаменима аминокиселина, която насърчава производството на тестостерон.

За да се увеличи потентността, мъжете се съветват да консумират следните видове месо:

1. Пиле. Той дава сила, активира производството на тестостерон.
2. Заешко месо. Месото съдържа цинк, желязо, калий, всички витамини, необходими за здравето на мъжете.
3. Конско месо. Това месо е балансирано по своя състав. Препоръчва се да се подобри сексуалната функция при мъжете, да се подобри производството на сперматозоиди и качеството на спермата. Конското месо предотвратява безплодието.
4. Оленин. Това е нискокалоричен диетичен продукт. Това е ефективно средство за повишаване на ерекцията, което насърчава интензивното производство на тестостерон.

Тиквено семе

Тиквените семки съдържат витамини А, В, Е, К, F, цинк и фосфор, органични киселини: алфа-липоева, линолова, фолиева. Те включват полиненаситени киселини - омега-3 и омега-6. Всичко това е от голямо значение за здравето на мъжете. 100 g семена съдържат половината от дневната стойност на цинк, който е отговорен за нормалния синтез на тестостерон.

Тиквените семки се използват за профилактика на мъжки заболявания, свързани с намаляване на функцията на простатната жлеза и доброкачествено разпространение на нейните тъкани. Този вкусен продукт укрепва сърцето и съдовата система поради високото си съдържание на витамин F.

Тиквените семки се консумират най-добре сурови. Ако ги изпържите дори малко, те ще загубят част от хранителните си свойства. Тиквените семки с мед са особено вкусни и здравословни.

Дати

Плодовете под формата на сушени плодове имат благоприятен ефект върху тялото на мъжете:

• стимулират мозъчната дейност;
• възстановява функционирането на нервната система в условия на повишен емоционален стрес и стрес;
• повишаване на физическата издръжливост;
• премахване на вредния холестерол;
• унищожават патогенните организми.

За да осигурите на тялото дневна норма магнезий и половината норма желязо, е достатъчно да консумирате 7 фурми всеки ден. Същото количество сушени плодове ще бъде необходимо за възстановяване на нормалния обем на спермата и необходимия брой жизнеспособни сперматозоиди.

Пикантни зелени

Зелените, използвани като подправка, имат положителен ефект върху работата на мъжкото тяло. За да възстановите потентността и сексуалното желание, е полезно да приемате такива билки:

1. Магданоз. Съдържа голямо количество витамини и минерали, необходими за поддържане на потентността. Магданозът нормализира функционирането на нервната система, увеличава абсорбцията на калций, насърчава производството на тестостерон и поддържа силна ерекция. Тези зеленчуци предотвратяват развитието на простатит.
2. Копър. Съдържа витамини С, Е, В, както и калций, калий. Той е източник на аргинин, който разширява кръвоносните съдове и подобрява ерекцията. Консумирането на семената на това растение води до приток на кръв към пениса, което спомага за увеличаване на ерекцията.
3. Киндзу. Потиска депресията и подобрява настроението. За да подобрите потентността, по-добре е да ядете прясна кориандър. За профилактика на простатит е препоръчително да използвате тази подправка със семена от копър и магданоз.
4. Босилек. Съдържа Evengol, който премахва вредния холестерол. Това почиства кръвоносните съдове и спомага за поддържането на дълга и силна ерекция.

Джинджифил

Тази подправка подобрява благосъстоянието на мъжа, възстановява доверието в сексуалната сила. Коренът на растението има силно тонизиращо действие и при редовна употреба повишава нивата на тестостерон, засилва либидото. Дори малко количество джинджифил увеличава производството на здрави зародишни клетки.

Коренът на джинджифила има активен антитуморен ефект. Той предотвратява развитието на аденом.

Чесън

Силният, бързодействащ афродизиак е незаменим при еректилна дисфункция. Той разтваря лошия холестерол и стимулира притока на кръв към тазовите органи. Чесънът насърчава синтеза на тестостерон, нормализира функцията на тестисите.

Чесънът се консумира суров, варен и като подправка за ястия.

Скумрия

Тази риба съдържа голямо количество лесно смилаем протеин и голямо количество полиненаситени мастни киселини, които подобряват физическата форма.

Скумрията помага да се активира производството на полови хормони, да се намали раздразнителността. Редовната консумация на тази риба спомага за повишаване на физическата издръжливост, необходима за секс.

Миди

Тези черупчести съдържат цялата гама от микроелементи и витамини, необходими за поддържане на потентността. Те са източник на ценни омега киселини, осигуряват на организма цинк и йод. Аминокиселините, съдържащи се в месото от миди, повишават либидото, увеличават производството на тестостерон.

Мидите съдържат 2, 5 пъти повече протеини от говеждото.

Лесни рецепти и ястия за мъжко здраве

За мъжете се приготвят следните леки и здравословни ястия:

1. Ябълкова салата с целина и ядки. За приготвянето му ябълките се нарязват на кубчета, към тях се добавят целина и ядки. За дресинг изцедете лимонов сок, смесете го с кисело мляко, подправете със сол и захар.
2. Говеждо с джинджифил. Обелете и нарежете лука и корена от джинджифил. Извадете сърцевината от чушката, нарежете я на кубчета. Говеждото се измива, обелва се и се нарязва отстрани под формата на "джоб". Слагат в него зеленчуци. Мариновани в олио, вино, подправка от хмел-сунели. Пържени в тиган.
3. Фурми със сирене горгонзола. Изсушените плодове се измиват, прави се надлъжен разрез, костта се отстранява. Сиренето се омесва с вилица с лимонова кора. Малка топка сирене се поставя на всяка дата и се пресова.

Алтернативни начини

За да увеличат потентността, мъжете могат да използват лекарства, съдържащи биологично активни вещества. Но те нямат благоприятен ефект върху организма. Само натуралните продукти помагат за поддържане и повишаване на потентността без вредни последици за организма.

Заключение

Продуктите, които повишават потентността, трябва да бъдат в диетата на мъжа всеки ден, те се използват за приготвяне на вкусни и здравословни ястия. Рационалната диета е отлична алтернатива на приемането на химически синтезирани лекарства за повишаване на потентността.