Високата потентност е ключът към успешното зачеване, моралната стабилност и самочувствието. Въпреки факта, че проблеми с ерекцията се появяват при хора по-близо до напреднала възраст, по-добре е веднага да коригирате диетата си и да използвате това, което е полезно за потентността на мъж от младостта. Основното нещо е да не забравяме, че има храни, които влияят негативно на либидото и сексуалните показатели, употребата им трябва да бъде намалена.
Как да се храним с ползи за потентността?
За всеки човек е много трудно да се придържа към определена диета. Вече думата "диета" се приспособява към някакъв вид стриктно спазване на правилата, принуда. Следователно е възможно при идентифициране на вредни и полезни за интимното здраве продукти да се съсредоточите върху личните вкусови предпочитания.
Месо и зеленчуци - добро или лошо?
Вероятно всички вече знаят, че месото е чисто мъжки продукт. Той осигурява на човешкото тяло протеина, необходим за създаване на сперма, и стимулира производството на тестостерон. Можете да използвате месни продукти като мъжки патоген. Червеното месо трябва да се предпочита:
- Говеждо месо.
- Агнешко.
- Турция.
- Патица.
- Гъска.
- Конско месо.
Месото трябва да се комбинира със зеленчуци, полезни за потентността. Излишъкът от протеини води до факта, че усвояването на холестерола е нарушено при човек. Излишните мазнини се отлагат по вътрешните стени на кръвоносните съдове, провокиращи затлъстяване.
Зеленчуци, които стимулират потентността:
- Броколи, китайско зеле.
- Спанак.
- Пресни краставици, чушки, домати.
- Моркови и сок от моркови.
- Салата.
- Лук и чесън.
Зеленчуците се консумират най-добре сурови. Опитните диетолози препоръчват варене или месо на пара. Но виждали ли сте мъж, който с радост поглъща варено месо с хапка броколи? Вкусна и здравословна храна може да се приготви в мултикукър. С негова помощ можете да приготвяте вкусно здравословни продукти за потентността на мъжете, без да губите всички полезни витамини и минерали.
Турция, запечена с домати и червен пипер, ще бъде чудесна вечеря. Можете да го допълвате със салата от лук и яйца, само трябва да го напълните със заквасена сметана или зехтин, а не с майонеза.
Морските дарове са съществена съставка за мъжката сила
Стридите, мидите, калмарите са естествени афродизиаци. Съдържащите се в тях вещества стимулират сексуалната възбуда, подпомагат ерекцията. Други морски продукти също са от полза за потентността:
- Скариди.
- Омари.
- Морска риба.
- Месо от скат и акула.
- Морски водорасли.
За да се получи положителен ефект, се препоръчва да ядете морски дарове полусурови или след минимална топлинна обработка. Преди да ядете какъвто и да е нов продукт, трябва да се уверите, че той не е алергичен към него.
Не само морската риба е полезна за потентността, речната или езерната риба може да се яде за подобряване на еректилната функция. Също така е много ефективно използването на месо от раци като патоген. Съдържа достатъчно фосфор, селен и цинк, за да подобри производството на сперматозоиди.
Можете да ядете варени раци, по-добре е да печете рибата. Също така подобрява потентността на хайвер, черен или червен, за предпочитане леко осолен.
Мед, билки и подправки
За да бъде потентността винаги най-добра, можете да подправяте храната с подправки всеки ден. Отбелязва се положително въздействие:
- Канела.
- Мъдрец.
- Кардамон.
- Аниса.
- Mayonran.
- Чушки - сладки, черни, червени, бели.
Подправките помагат за стабилизиране на сексуалната енергия. Благодарение на тях се нормализира кръвообращението, подобрява се притока на кръв към тазовите органи.
Не по-малко от подправките, медът е полезен за потентността и други пчеларски продукти. Някои хора смятат, че медът може да се добавя към чая. Но при нагряване този продукт губи много от своите положителни качества. Най-добре е да ядете мед с лъжица, например няколко супени лъжици сутрин. Или пригответе хранителни смеси с мед.
Ако смелите 100 грама орехи, 2 лимона в месомелачка и смесите всичко това с чаша мед, можете да получите лекарство, което подобрява ерекцията. В допълнение, много мъже отбелязват, че след консумация на такъв деликатес имунитетът се увеличава, сто помага за по-малко настинка.
Има положителен ефект върху потентността на пчелния хляб, съдържа протеини и прости въглехидрати - фруктоза и глюкоза. С редовната употреба на този продукт при мъжа, секрецията на тестостерон се подобрява, работата на сърдечно-съдовата система се нормализира.
Можете да добавите джинджифил към меда. Тази подправка е богата на етерични масла, които имат положителен ефект върху половото влечение. Джинджифилът е полезен за потентността, но трябва да го използвате редовно. Подправката има благоприятен ефект не само върху мъжкото тяло. За жени, страдащи от намалено либидо, също ще бъде от полза да ядат супена лъжица мед с джинджифил.
Джинджифилът може да се добавя към варени меса и сурови салати. Можете да организирате романтична вечер, като поръчате рула с червена риба и хайвер, джинджифилът се използва като подправка за тях.
Защо ядките и семената са полезни?
Ядките помагат за насищането на организма с омега-3 киселини, необходими за нормалното функциониране на кръвоносните съдове. Те също така съдържат аргинин, който може да стимулира капилярната циркулация на кръвта. Ядки, полезни за потентност:
- Бадем.
- Кашу.
- Шам-фъстъци.
- Орехи.
- Кедрови ядки.
Ядките са много калоричен продукт, трябват ви много малко от тях, за да получите положителен ефект, буквално трябва да ядете шепа на ден.
Фъстъците не са подходящи за мъже, те провокират затлъстяване и са вредни за кръвоносните съдове в големи количества.
Слънчогледовите семки, тиквените семки също имат благоприятен ефект върху потентността благодарение на масла, които насищат тялото с витамин Е.
Храна, която много силно повишава потентността
Има здравословна храна за потентност, която не трябва да се яде постоянно, по-добре е да я използвате от време на време, за да не провокирате развитието на кумулативни алергии.
- Магданоз. . . Куп от тези зелени съдържа андрогени, които стимулират производството на тестостерон.
- Целина. . . Стимулира половото влечение.
- Портокали, манго, райска ябълка. . . Те помагат за стабилизиране на потентността, но в големи количества могат да повлияят негативно на стомашно-чревната система.
Натуралното кафе е напитка, която стимулира нервната система. Поради кофеина има ефект върху нервните центрове, отговорни за потентността, работоспособността, издръжливостта. Но веднага щом кофеинът напусне кръвта, човек може да почувства срив. Следователно трябва да пиете не повече от чаша кафе на ден.
Важно!Разтворимото кафе е вредно за потентността, тъй като съдържа много синтетични добавки.
Човек може да пие чай на всеки няколко дни, което е полезно за потентността. За да направите това, трябва да сварите зелен китайски чай или бял улун според всички правила. Добавете щипка джинджифил към него, пийте топло, хапете с мед.
Друг афродизиак, който не понася излишъци, е шоколадът. Плитка черен шоколад (поне 72% какао), изядена веднъж седмично, има благоприятен ефект върху ерекцията и либидото. Ако има повече шоколад, има проблеми с кръвоносните съдове, кожата.
Отрицателен ефект върху потентността
Това, което е добро за ерекция, трябва да се яде в ограничени количества, като се разрежда обичайната ви диета с нови продукти. Не е достатъчно да ядете храни, които имат благоприятен ефект върху потентността, а също така трябва да изключите нездравословни храни от вашата диета.
Когато купувате определени продукти, трябва да вземете предвид тяхното качество. Например през последните години животните в големи комплекси се хранят с женски хормони, тъй като тези лекарства стимулират растежа на теглото. В резултат на това, вместо да се възползва от червеното месо, човек постига индуцирана от естроген сперматогенеза.
Вредни продукти
Свикнали сме да подправяме салати с майонеза и да хапваме рула с наденица в движение. Но тази храна има отрицателен ефект върху цялото тяло. Продукти, вредни за потентността:
- Пушени меса. . . Съдържа вещества, които имат токсичен ефект върху кръвоносната система.
- Маринати. . . Оцетът трябва да се консумира в ограничени количества, тъй като пречи на производството на тестостерон.
- Консервирани храни. . . Термичната обработка, която се използва за консервиране, убива всички хранителни вещества, но стимулира натрупването на канцерогени.
- Печене. . . Ролки, сладкиши, сладки палачинки провокират затлъстяване.
Човек трябва да ограничи употребата на сол и захар, ако иска да поддържа потенцията, тъй като тези добавки в големи количества водят до нарушаване на кръвоносната система.
Напитки, които имат отрицателен ефект върху ерекцията
Алкохолът има отрицателен ефект върху цялото тяло. Въпреки че чаша червено вино може да се използва като патоген. Но ако човек редовно „лекува" потентността по този начин, това може да доведе до еректилна дисфункция, причинена от пристрастяване към алкохола.
Други напитки, които трябва да бъдат ограничени, включват:
- Мляко с високо съдържание на мазнини. Съдържа холестерол с ниска плътност, увеличава производството на женски хормони.
- Бира. Съдържа естрогени, потиска производството на тестостерон.
- Лимонади. Содата съдържа много захар и синтетични вещества.
- Енергия. Те действат върху нервните центрове в мозъка, създавайки измамен ефект от увеличаване на изпотяването, което след това може да бъде сериозно засегнато.
Разбира се, ако ядете малко „вредно", това няма да нанесе смазващ удар по тялото. Веднъж месечно можете да изпиете бутилка бира и да я ядете с вредни пушени ребра.
Можете да разберете кои храни са полезни за потентността, дори можете внимателно да ги въведете в диетата си. Но правилното хранене ще бъде безполезно, ако мъжът продължава да пуши, ще води заседнал начин на живот. Ето защо, ако искате да поддържате потентността до дълбока старост, трябва не само да се храните здравословно, но и да спортувате, да имате положително отношение към живота и най-важното да правите редовен секс.