Витамини за потентност: мъжка азбука - от А до Zn

Често дори млади и здрави мъже забелязват, че имат затруднения с ерекцията. А общото състояние на организма не е щастливо. Сутрин няма усещане за бодрост, има по-малко енергия, силата едва стига за изпълнение на най-простите ежедневни задачи. Причината за това е дефицитът на всякакви важни за организма хранителни вещества. Приемайки витамини за потентност, лесно можете да върнете в този случай сексуалната сила и тонус.

Какво е важно за потентността?

Ерекцията и еякулацията са видими прояви на сложен, до голяма степен скрит от очите, механизъм на репродуктивната система. За да бъде успешен сексуалният контакт, в мъжката мозъчна кора трябва да се появи импулс - сигнал към стимул (партньор, фантазия, картина). След това преминава по нервите към сърцето, кръвоносните съдове, стимулира отделянето на хормони - започва екипна игра на цялото тяло.

Пълна ерекция и оргазъм не са възможни без:

• Психогенни състояния (съчувствие към партньор, среда, приемлива за мъж и др. );
• Адекватно здраве на мъжа;
• Стимулиране на гениталиите му.

Отпуснатостта на пениса често е следствие от неблагоприятни външни фактори. Ако мъж се е скарал с партньорката си предишния ден или изпитва дискомфорт (твърде шумно, студено, роднините са през стената от спалнята), ерекция може да не се появи, може да изчезне по време на коитуса. Състоянието на хормоналния фон, кръвоносните съдове, сърцето е важно. Дори болката в ранено коляно понякога може да бъде фиаско.

Фактори, влияещи върху потентността

Голяма роля играят начинът на живот на мъжа и състоянието на тялото. Най-вредните за потентността:

1. Злоупотреба с алкохол, особено бира.
2. Пушене.
3. Употребата на наркотици, включително "светлина", "клуб".
4. Постоянен стрес.
5. Хронично лишаване от сън, лошо качество на съня.
6. Небалансирана, несистематична храна.
7. Липса на физическа активност.
8. Прекомерна употреба на твърде тежки товари.
9. Честа смяна на сексуални партньори.

Всеки от тези фактори може да доведе до факта, че ерекцията не е толкова безпроблемна, колкото преди. И ако към тях добавите хронични и инфекциозни заболявания, особено пренебрегвани, рисковете от получаване на проблеми от потентността ще се увеличат.

Основите на правилното хранене за мъжете

Оптимално е да получавате повечето витамини и минерали от храната; синтетичните комплекси не могат да се приемат непрекъснато в продължение на месеци. За да бъде организмът наситен с важни хранителни вещества, диетата трябва да се състои от следните храни:

• Птици, постно свинско, телешко, карантия;
• Риба и морски дарове;
• Яйца;
• Млечни продукти;
• Зеленчуци, плодове, билки, плодове;
• Ядки, мед;
• Зърнени култури (зърнени култури).

Храната трябва да се разпределя равномерно през целия ден, а порциите не трябва да са твърде големи. Тези продукти, които могат да се консумират без термична обработка, препоръчително е да се консумират сурови. За предпочитане е да варите месо, риба, печете, но не и пържете.

Особено внимание към цинка. Под негово влияние в организма на мъжете се получава производството на най-важния полов хормон - тестостерон, който влияе върху нивото на либидото, което подобрява състава на спермата. Цинкът се съдържа в големи количества в месото, триците, тиквените семки, орехите.

Необходимо е да се изключат или сведат до минимум всички хранителни отпадъци - храни, които съдържат малко витамини, хранителни вещества, но щедро ароматизирани със сол, мазнини, течен дим, подправки, консерванти, подобрители на вкуса:

• промишлени сокове, сладки напитки;
• сладкарски изделия;
• колбаси, колбаси;
• пица, пасти, хот-дог;
• майонеза и фабрични сосове;
• бисквити, закуски;
• пушени меса.

Пълноценната разнообразна диета ще бъде постоянен източник на компоненти, необходими за мощна сила на тялото на мъжа. Важно е да пиете 1-1, 5 литра вода на ден.

Значението на витамините за мъжката потентност

Всички витамини са необходими на организма в достатъчни количества, за да се осигури нормалното функциониране на системите и органите. Някои от тях, като витамин D, се произвеждат от самите хора. Просто трябва да се разхождате в слънчево време, но по-голямата част все пак идва отвън.

• Витамин Аповишава имунитета, в пикочните и репродуктивните системи участва в образуването на антитела, които предпазват от бактерии, инфекции, които могат да се превърнат в спусък за възпаление на простатната жлеза.
• Витамини от група Вподобряват работата на сърдечния мускул, благоприятстват кръвоносните съдове. С тяхна помощ мъжете могат да подобрят сперматогенезата, да изградят мускулна маса, която е пряко свързана с нивото на хормона тестостерон, и да повишат сексуалната издръжливост.
• Витамин Цполезен за кръвта, той нормализира качествения му състав, циркулацията. Това е профилактиката на рака, участва в синтеза на много хормони.
• Витамин Епомага при безплодие, причинено от недостатъчен брой сперматозоиди, подвижност или необичайна форма. Предотвратява появата на групи слепени тромбоцити, провокиращи съдови заболявания, стимулира синтеза на тестостерон.
• Витамин Dспасява от преждевременна еякулация, е важно за ендокринната система, растежа на костите.
• Витамин Ке отговорен за това как кръвта на човек се съсирва. Под негово влияние бъбреците функционират нормално, протичат окислителни процеси.
• Витамин Fполезен за стените на вените, артериите, участва в липидния метаболизъм, осигурява проникването на хранителни вещества в тъканите на тялото, повишава репродуктивните възможности.
• Витамин Не незаменим за метаболитни реакции, позволява абсорбиране на аскорбинова киселина, поддържа нивата на глюкозата в кръвта, участва в газообмена на дихателната система, предотвратява ранното стареене.

Ако тялото е редовно и изцяло снабдено с целия набор от витамини, то е в състояние активно да устои на стрес, стрес, инфекции. Дори някои витамини да нямат пряк ефект върху репродуктивната система, цялостното здраве при липса на него няма да бъде 100%.

Какви витамини да изберем за подобряване на потентността и кога са необходими?

На рафтовете на аптеките можете да намерите много продукти поотделно или в комплекси, които се различават по състав и цена. Кога мъжът трябва да купи витамини и да започне да ги приема?

1. Преди, по време или след стресов период. Ако е планирано например изпити, смяна на работата, по-добре е да изпиете лекарството предварително.
2. С активно обучение.
3. В периода януари-март. По това време в зеленчуците и плодовете остават малко витамини, времето се променя, пренесеният студ влияе. Време е да укрепите имунната си система.
4. След сериозно заболяване, операция (необходима е консултация с лекар).
5. Ако двойка планира бременност.
6. Общо намаляване на тонуса, летаргия, апатия.

Приемането на комплекс е по-добре от закупуването на витамини отделно. Не всички от тях са „приятели" помежду си, а готовото мулти-лекарство вече е балансирано. Можете да ги пиете не повече от 2 пъти годишно, в продължение на 1-2 месеца. Препоръчително е по време на закуска с 200-250 мл чиста вода. Те се различават не само по цена и картинка на опаковката. Съставът на комплексите е различен, полезно е да ги смените.

Какви са витамините за мъжка потентност: списък с лекарства

Витамините се отпускат без рецепта, но е по-добре да се консултирате с лекар, преди да купите. Няма смисъл да се ръководите от цената при избора. Често се състои от по-голямата част от икономически фактори (корабоплаване, митници, реклама и т. н. ).

Но в единия комплекс е посочен цинков сулфат, в другия пиколинат, а в третия - цитрат. За обикновения неспециалист и повечето фармацевти основната дума ще бъде цинкът. И трикът е, че пиколинатът се усвоява най-пълно от тялото. Лекарите разбират това по-добре от аптечните работници.

Странични ефекти и противопоказания

Повечето витаминни комплекси са абсолютно безопасни, ако не надвишите посочената от производителя норма. Освен това не ги пийте по-често от веднъж на всеки шест месеца. Излишъкът в организма на някои видове витамини неизбежно ще доведе до дефицит на други. Струва си да се помни, че това е лекарство.

Капсулите трябва да се поглъщат, без да се дъвчат, както и таблетките, които не са специално обозначени като „дъвчащи". Трябва да пиете чиста вода. Изключение е желязото, витамин С помага на тялото да го „усвои", можете да го използвате с кисел сок. Ако мъжът има:

• алергия;
• индивидуална непоносимост към витаминни препарати;
• онкология;
• диабет;
• хронични болести;
• всякакви заболявания в острата фаза

Той ще се нуждае от лекарска консултация за избора на лекарството и възможната корекция на продължителността на курса и количеството дневен прием.
В случай на атипични реакции на тялото - учестен пулс, обрив, сърбеж, задух, лекарството се спира преди посещение на лекар. При тежки случаи (анафилактичен шок) се обадете на линейка.

Разумното използване на висококачествени, подходящи за мъж, витамини и хранителни добавки укрепва здравето и сексуалната сила. Това е добра профилактика на нервно и физическо изтощение, много заболявания. Наградата за грижата за тялото ви ще бъде - дълга потентност и мощна ерекция.