Мъжката сила е важен фактор в сексуалния живот и основен критерий за определяне на социалния статус на човека. Нивото на потентност е лесно да се определи по външни признаци. Здравият мъж внушава уважение от приятели, възхищение от жените. За съжаление през последните години проблемите с потентността все повече преследват силния пол. Можете да ги разрешите с доказани методи. Какво е потентност, какви средства за нейното подобряване съществуват и какви лекарства трябва да се приемат - всеки мъж трябва да знае за това. Правилната терапия ще възстанови здравето и редовния секс.
Какво е потентност
Етимологията на думата води до латинското potentia - възможност. В сексологията терминът мъжка потентност означава способността на организма да участва в полов акт. Концепцията се характеризира с еректилна функция и продължителност на ерекцията, репродуктивна способност. Освен това способността на мъжа да получава удовлетворение от полов акт е ключова. В същото време терминът "потентност" не се идентифицира с честотата на сексуални контакти, сексуално желание или ерекция.
Какво влияе върху потентността на мъжа
Мъжката сила зависи от много фактори. Така че, съдържанието на тестостеронов хормон в организма има пряк ефект върху либидото. Това вещество се синтезира в тестисите и кората на надбъбречната жлеза, участва активно в производството на сперматозоиди, отговаря за тяхното качество. Хормонът може да повлияе на настроението на мъжа, неговата устойчивост на стрес, насърчава процеса на изгаряне на мазнини в тялото, изграждане на мускулна маса.
Синтезът на тестостерон зависи от възрастта, начина на живот, храненето, екологията. Най-голямата му концентрация в тялото на мъжа се наблюдава на възраст 25-30 години. Впоследствие нивата на тестостерон намаляват. Освен това сърдечно-съдовата система, мъжете с наднормено тегло, телесните мазнини и общото състояние на тялото влияят върху еректилните функции. Наличието на хронични заболявания има неблагоприятен ефект.
Това, което кара мъжката сила да отслабва
Добрата потентност при мъжете гарантира качеството на сексуалния живот. Вярно е, че понякога здравето се проваля в най-неподходящия момент. Импотентността се характеризира с невъзможност за ерекция, ниска продължителност на полов акт, преждевременна еякулация. При мъжете дисфункцията може да възникне поради няколко фактора:
- Лошо генетично предразположение. Мъжката сила, както и много други физически характеристики, се наследява.
- Нарушаване на сърдечно-съдовата система. Нейните заболявания могат да доведат до недостатъчен приток на кръв в пениса на мъжа.
- Патология на пикочно-половата система. Тези нарушения често влияят негативно на мъжката потентност.
- Хормонални смущения. Недостатъчният синтез на определени вещества в организма води до намаляване на мъжката сила.
- Наднормено тегло. Затлъстяването причинява производството на женски хормони и намаляване на мъжките. Мастните натрупвания стресират сърдечно-съдовата система и ограничават движението.
- Възрастни промени в тялото на мъжа. Стареенето води до намалени нива на тестостерон. Освен това по-възрастните мъже имат тенденция да развиват заболявания, които влияят негативно на ерекцията.
- Нарушения на психо-емоционалното състояние. Постоянният стрес може да причини психологическа импотентност у мъжа.
- Наличието на лоши навици - тютюнопушене, пиене на алкохол, наркотици - влияе отрицателно върху ерекцията на мъжа, качеството на сперматозоидите и общото състояние на организма.
Как да проверите потентността
Лечението на импотентност е възможно в случай на своевременно откриване. Можете да проверите мъжката репродуктивна система за нарушения у дома. За това се използва диагнозата на проводимостта на нервите и нервните окончания. Мъжът трябва да усети цялата дължина на пениса си. Същото трябва да се направи и със скротума. Докосването трябва да се усеща ясно. Друг вариант на теста за потентност е компресията на главата на пениса. При здрав мъж това трябва да доведе до свиване на мускулите на ануса. Съществуват редица медицински тестове: анализ на сперма, тест за тестостерон и др.
Повишена потентност
Ще бъде необходимо да се вземат мерки за увеличаване на мъжката сила, когато се открият нарушения в тялото. Показания за лечение могат да бъдат свързани с възрастта импотентност, слаба ерекция, преждевременна еякулация, простатит. За предпочитане е да се консултирате с лекар, за да изберете техника. Специалист ще помогне на мъжа да определи най-добрия начин - медикаментозно лечение с лекарства или повишаване на потентността по естествени начини. Последните включват диета, упражнения, масаж. Практикува се укрепване на потентността на мъжете с народни средства.
Основният принцип по време на лечението трябва да бъде преглед на диетата и отказ от лоши навици. Ограничете консумацията на алкохол и откажете цигарите. Упражненията имат добър ефект върху потентността на мъжете. Друго важно правило е избягването на такъв неприятен психологически фактор като стресови ситуации. Трябва да се обърне голямо внимание на физическото здраве и да се премахнат излишните килограми, ако има такива.
Как да увеличим потентността при мъжете по естествен начин
Често се случва, че по една или друга причина на мъжете не може да се предписва употребата на лекарства. Понякога лекарите смятат, че могат да се ограничат да следват препоръките. За да подобри потентността, мъжът трябва да влезе в диета, която включва само здравословни храни. Лекарите препоръчват да се вземе предвид необходимостта от загуба на излишни килограми при съставянето му. На мъжете се предписва гимнастика за подобряване на потентността, трениране на пубококцигеалните мускули. Може да се приложи масажният метод. Добрият сън е важен фактор за естественото лечение на нарушения на потентността.
Продукти
Необходимо е да се ограничи консумацията на пикантни, солени и пържени храни. Продуктите трябва да съдържат витамини и минерали, необходими за мъжкото тяло. От хранителните вещества трябва да се обърне внимание на цинк, селен, витамини Е, С и В. Млечни продукти, ядки, морски дарове, постно месо, зеленчуци и плодове, а билките имат благоприятен ефект върху потентността. Авокадо, кокос, мед, целина, стриди се считат за добри афродизиаци. Здравословната диета гарантира на мъжа положителни промени.
Физически упражнения
Повишаване на потентността може да се постигне чрез физическа активност. Има благоприятен ефект върху мъжката сила и тялото, като увеличава кръвообращението. Освен това физическата активност насърчава производството на хормона тестостерон, тренира мускулите. Спортът спомага за подобряване на цялостното психологическо състояние на организма. Набор от упражнения за потентност ще бъде подпомогнат от специалист, но има и основно упражнение, което мъжът може да направи сам:
- Стъпка на парада. Краката са поставени на ширината на раменете, ръцете на колана. Трябва да ходите с високо вдигнати колене.
- Въртене от таза. Поставете краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Препоръчва се тазът да се завърти обратно на часовниковата стрелка или по посока на часовниковата стрелка. При един подход се правят поне 20 оборота.
- Дръж камъка. Свийте колене, сложете ръце на колана. Тялото трябва да е напрегнато. Сгънете коленете си възможно най-много, като същевременно напрягате и отпускате мускулите на седалището.
Какво да приемате, за да увеличите потентността
Фармацевтичният пазар може да предложи на мъжете много лекарства, които ще помогнат за решаването на здравословни проблеми и ще подобрят състоянието на тялото. Това са както стари традиционни стимуланти за потентност, така и лекарства от ново поколение. Практикува се използването на синтетични и естествени препарати. Инхибиторите на фосфодиестеразата повишават добре ефикасността; в различни случаи се използват NO-синтазни стимуланти, спазмолитици, алфа-блокери или хранителни добавки на основата на растителни или животински компоненти. Употребата на тези лекарства е разрешена със съгласието на специалист.
Наркотици
В повечето случаи лекарите препоръчват на мъжете да използват универсални подобрители на потентността - фосфодиестеразни инхибитори тип 5. Средствата спомагат за увеличаване на кръвообращението в гениталиите по време на възбуда и подобряват еректилната функция. За мъжете те могат лесно да се прилагат у дома. Положителният ефект на тези лекарства се потвърждава от прегледите.
Как да подобрите потентността с народни средства
Понякога алтернативната медицина по нищо не отстъпва на употребата на синтетични лекарства. Добрата потентност в този случай се постига чрез използването на народни средства. Следните методи са работили добре:
- Вземете лъжица мед, смесен с орехи преди хранене.
- Яжте 2-3 пъти на ден по една супена лъжица каша, приготвена от копър, магданоз и кориандър в равни пропорции.
- Яжте смес от чесън и лук в съотношение едно към две, 1 с. л. лъжица по време на обяд.
- Пийте инфузия на жълт кантарион върху водка (1 супена лъжица. L. Билки и 5 супени лъжици. L. Водка) 3 пъти на ден, по 40 капки. Преди това сместа трябва да се влива в продължение на 3 седмици.
В исторически план мъжката сексуална активност се счита не само за гаранция за потомство, но и за фактор, влияещ върху благосъстоянието на цялото семейство. Предците вярвали, че ако главата на семейството има проблеми с потентността, това ще се отрази негативно на способността му да поддържа реда в икономиката и дори на такива непредсказуеми явления като добив от земеделски стопанства или плодовитост на добитъка.
Подобни преценки са съвсем логични: мъжът изпитва стрес, когато има проблеми с ерекцията. Тревожните мисли пречат на ежедневните му дейности и решаването на професионални проблеми. Но трябва да запомните: откровеният разговор с лекар и компетентният план за лечение ще помогнат за възстановяване на пълноценния сексуален живот и самочувствие.
Защо проблемът с увеличаването на потентността е толкова спешен
„Потенция" е филистински термин, който обозначава способността на мъжа да прави полов акт. Лошата сила или импотентността предполага, че тази способност е нарушена. Но какво включва такова разстройство?
Лекарите предпочитат термина "еректилна дисфункция" - това означава, че пациентът изпитва проблеми с възбуда или здравословно функциониране на пениса. Можем да говорим за недостатъчен тонус на този орган, който прави полов акт невъзможен, или за проблеми с еякулацията (отделяне на сперматозоиди), която се появява твърде рано или е придружена от неприятни усещания. Импотентността е пълно дългосрочно отсъствие на ерекция, тоест крайно отрицателна степен на еректилна дисфункция.
Еректилната дисфункция рядко е независимо заболяване - в преобладаващото мнозинство от случаите говорим за ехо на сериозен патологичен процес, засягащ много органи и системи. Освен това намаляването на потентността може да има психогенен характер - да е резултат от емоционална травма или тежка стресова ситуация.
Важно е да знаете
Половината от мъжете над 40 години рано или късно се сблъскват с еректилна дисфункция. Според медицинската статистика обаче импотентността с всяка година става все по-млада: хората на средна възраст и дори младите мъже идват да посетят лекар. Експертите обясняват настоящата ситуация с промяна в начина на живот на гражданите (намалена физическа активност, небалансирано хранене), екологичната ситуация и дори нарастващата роля на социалните мрежи при общуването с жените - липсата на физическо взаимодействие на първите етапи на запознаване отрицателно засяга хормоналния фон на мъжа.
Неуспешни епизоди с интимност поне веднъж в живота се срещат при всеки мъж, но при истинска еректилна дисфункция проблемът се повтаря от време на време (повече от 4 пъти подред) и не бива да се надявате на щастливо самолечение . Нещо повече, забавянето има лош ефект върху перспективите за лечение, тъй като патологията, лежаща в основата на намаляването на потентността, ще напредва с течение на времето.
Как да повиша потентността?
Подобен въпрос, поне от време на време, представлява интерес за всеки представител на силния пол, независимо дали има проблеми в областта на гениталиите: трудно е да се спори с факта, че качеството на секса до голяма степен се определя от степента и продължителност на ерекцията на партньора. Разбира се, има начини за увеличаване на потентността у дома, обаче, колкото и привлекателна да изглежда дадена екзотична техника, все пак си струва да се консултирате с лекар и на първо място да приложите методите, препоръчани от специалист. Всички методи за увеличаване на потентността имат своите плюсове и минуси, които ще обсъдим по-долу.
Народни методи
Най-достъпният, но в същото време най-малко ефективният начин за възстановяване или увеличаване на потентността са рецептите на традиционната медицина. Някои от тях са медицински обосновани, но не забравяйте за индивидуалните характеристики на всеки организъм и разнообразието от причини, които биха могли да доведат до еректилна дисфункция. Така че използването на тинктури или еликсири, приготвени от традиционни лечители, може да има непредсказуеми последици за благосъстоянието.
Най-популярни са такива съвети като редовни контрастни душове, процедури за баня, нанасяне на лед върху различни части на тялото (с цел трениране на кръвоносни съдове), както и поглъщане на настойки от женшен, Rhodiola rosea, детелина, китайска магнолия, St. Жълт кантарион, коприва, бял равнец и др. Растения. Разбира се, обръщането към тези съвети е възможно само с разрешение (и под наблюдението) на лекар, тъй като при неграмотен или прекалено активен подход тези полезни инструменти могат да навредят на здравето на мъжа.
Продукти за повишаване на потенцията
Включването на определени храни в диетата може да има благоприятен ефект върху сексуалната сила - факт, признат от много уролози и андролози. С помощта на специална диета можете да повишите нивото на тестостерон - основният мъжки полов хормон. Така че орехите, млечните продукти (айрян, кумис и други), джинджифилът, лютите чушки, канелата, карамфилът и други подправки имат подобен ефект. Медът, целината, кориандърът, спанакът, аспержите, тиквата, чесънът, лукът, смокините, нарът имат благоприятен ефект върху ерекцията.
Неоспорима е и ролята на балансираното хранене в работата на „органа на любовта": без достатъчно количество протеини в храната дори здравият мъж може да се изправи срещу импотентност. Този факт е важно да се има предвид при вегетарианците и спортистите, като последните се нуждаят от много протеини за изграждане на мускулна маса. Източници на протеини за повишаване на потентността са морски дарове (особено стриди), говеждо месо, сирене, извара и постна риба - камбала и скумрия. Също така трябва да включите в диетата полиненаситени мастни киселини, които са богати на рибено масло, ленено семе и зехтин.
Физически упражнения
Не случайно образът на красив и годен мъж привлича външния вид на жените - добрата спортна форма предполага ред в работата на репродуктивната система. Всъщност мъжете със затлъстяване, които пренебрегват физическата активност, са значително по-склонни да получат импотентност, отколкото тези, които редовно посещават фитнес залата или вятър километри на бягаща пътека. Работата е там, че телесните мазнини увеличават производството на женски полови хормони, които потискат работата на тестостерона. Следователно много фенове на начина на живот "диван-бира" с течение на времето не само развиват проблеми с ерекцията, но растежът на окосмяването по лицето спира и се появяват признаци на гинекомастия (млечните жлези увеличават размера си).
Психотерапия
В 15–20% от случаите постоянното намаляване на потентността се обяснява с нарушения „в главата". Психогенната еректилна дисфункция може да бъде резултат от хронична липса на сън, стрес, повишен психически стрес или неприятна емоционална ситуация, свързана със секс. Мъжката психика е доста чувствителна и след негативни коментари от страна на партньора, мъжът, страхувайки се от провал, подсъзнателно избягва полов акт, който на практика се проявява като импотентност.
Само лекар може да установи истинската същност на еректилната дисфункция с помощта на специални тестове. Ако обаче имате сутрешна или нощна ерекция извън половия акт, тогава трябва да помислите за посещение на психотерапевт, специализиран в коригирането на проблеми с потентността.
Масаж
Физическото въздействие върху мускулите и органите на репродуктивната система подобрява кръвообращението в тази област (което е изключително важно за импотентност от съдов произход), а също така повишава чувствителността на пениса, облекчава спазмите и има благоприятен ефект върху психологическото настроение. Масажните сесии при еректилна дисфункция могат да се извършват както от медицински специалист, така и от самия пациент, както и от неговия партньор (след консултация с лекар). Често този метод се предписва като помощно средство при различни проблеми с потентността, безплодие и заболявания на простатната жлеза.
Упражняваща терапия
Друг важен метод за повишаване на потентността са физиотерапевтичните упражнения, които включват набор от специални упражнения, насочени към трениране на мускулите на перинеума. Тяхното редовно интензивно свиване помага за подобряване на кръвоснабдяването в малкия таз, а също така улеснява появата на ерекция по време на възбуда (в края на краищата, както знаете, пенисът се увеличава и става твърд именно поради пълнене с кръв). Упражняващата терапия като част от цялостното лечение на еректилната дисфункция трябва да се прави ежедневно до постоянно подобряване на сексуалната функция.
Лекарства
Използването на лекарства е най-популярният, но не винаги безопасен и ефективен начин за подобряване на потентността. Повечето от тях не са кумулативни и са предназначени за спешна медицинска помощ. Освен това, за да изберете ефективно лекарство, е важно да знаете причината за разстройството: например, ако хормоналните проблеми са в основата на еректилната дисфункция, тогава лечението също трябва да бъде насочено към нормализиране на концентрацията им в кръвта. И ако импотентността е възникнала поради атеросклероза на кръвоносните съдове, тогава трябва да постигнете тяхното разширяване поне по време на полов акт.
Редица лекарства - включително хранителни добавки - трябва да се приемат в продължение на много месеци, те не влияят пряко на потентността, но допринасят за връщането й в комбинация с други терапевтични подходи. Други лекарства - например лекарства на базата на силденафил или тадалафил, както и множество инжекционни лекарства и мехлеми - действат върху съдовата причина за еректилна дисфункция и са насочени към краткосрочно възстановяване на ерекцията.
Въздействие на вакуум
Всеки знае принципа на действие на медицинска кутия, която подобрява притока на кръв към мястото на приложение. По подобен начин работят много устройства, предназначени да връщат функциите към пениса за кратко. Вакуумната терапия с намаляване на потентността се използва като физиотерапевтичен метод, предписан от курс или като постоянна мярка за помощ, към която пациентът се обръща самостоятелно преди всеки полов акт. Специално устройство помага да се създаде отрицателно налягане около пениса, което води до ерекция. Този подход не решава проблема веднъж завинаги, но помага на някои резистентни към лекарства пациенти.
Ударно-вълнова терапия
Иновативен подход в урологията, базиран на способността на акустичните вълни да стимулират регенеративните процеси в живите тъкани. Сесиите на терапия с ударна вълна насърчават образуването на нови съдове в областта на пениса, поради което, дори при сериозни проблеми с периферното кръвоснабдяване (които често се наблюдават при сърдечни пациенти и пациенти със захарен диабет), потентността се възстановява в рамките на няколко седмици. Методът практически няма противопоказания и позволява, дори без използване на лекарства, да се постигне дълготраен резултат при пациенти на различна възраст.
Намаляването на потентността със сигурност е стрес за мъжа. Няма обаче причина да го възприемаме трагично: според лекарите практически няма непоправими случаи от този вид. Не отлагайте посещението при лекар, ако забележите признаци на еректилна дисфункция. В края на краищата, колкото по-скоро започне лечението, толкова по-скоро ще си възвърнете радостта от оживения сексуален живот.